منوی اصلی
آمار بازدید کنندگان
بازديدکنندگان اين صفحه: 34
بازديدکنندگان امروز: 59
کل بازديدکنندگان: 233997
بازديدکنندگان آنلاين: 6
زمان بارگزاري صفحه: 2.1684 ثانيه
پیام های تغذیه ای در مورد کاهش مصرف نمک

پیام های تغذیه ای در مورد کاهش مصرف نمک
1-  آیا می دانید در افرادي که غذاهاي شور و پرنمك مصرف می کنند احتمال افزايش فشار خون بيشتر است؟
2-  آیا می دانید با کاهش مصرف نمک می توانید خطر ابتلا به فشار خون بالا و سکته مغزی را کاهش دهید؟
3-  آیا می دانید مصرف نمک خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد؟
4-  آیا می دانید یکی از دلایل پوکی استخوان مصرف زیاد نمک است؟
5-  آیا می دانید ذائقه كودكان را می توان از اوايل زندگي به غذاي كم نمك عادت داد؟
6-  آیا می دانید نباید به غذاي كودك زير يكسال نمك اضافه کنيد تا ذائقه او به غذاهاي شور عادت نکند؟
7-  آیا می دانید انواع غذاهای فراوری شده نظیر کنسروها، سوسیس و کالباس، چیپس، پفک و مانند اینها مقدار زیادی نمک دارند؟
8-  آیا می دانید انواع تنقلات شور، ترشی ها، آجیل ها و مغزهای شور مهمترین منابع دریافت غذایی نمک می باشند؟
9-  آیا می دانید با اضافه کردن مقدار کمتر نمک به غذاها می توان میزان نمک مصرفی را کنترل نمود؟
10- آیا می دانید برای بهبود طعم غذا می توان به جای نمک از انواع سبزي هاي معطر مانند آويشن، شويد، گلپر و نعناع، و همچنین سير و آب ليموترش و نارنج تازه استفاده كنيم.