منوی اصلی
آمار بازدید کنندگان
بازديدکنندگان اين صفحه: 153
بازديدکنندگان امروز: 1057
کل بازديدکنندگان: 359070
بازديدکنندگان آنلاين: 4
زمان بارگزاري صفحه: 1.1076 ثانيه
رهايي از دخانيات با خودمراقبتي

دخانیات سالانه 6 میلیون نفر را در دنیا می کشد؛ این رقم تا سال  2030 به 8  میلیون مرگ افزایش می یابد.
نیمی از مرگهایی که به دلیل استعمال دخانیات رخ می دهد در میانسالی اتفاق می افتد.
با رهايي از دخانیات احتمال ابتلاء به حمله های قلبی ومرگ ناشی از آن را کاهش دهیم.
3 نفر از هر 4 نفر مصرف كنندگان مواد دخاني كه از مضرات استعمال دخانيات مطلعند، خواهان ترك دخانيات هستند.
ترك دخانيات گام بسيار موثري در ساختن جامعه عاري از دخانيات مي باشد.
استفاده از جايگزين هاي نيكوتين مي تواند نرخ ترك دخانيات را به ميزان دو تا سه برابر افزايش دهد.
توصيه هاي مكرر پزشكان در هر ويزيت، انگیزه ترك استعمال دخانيات را در مصرف كنندگان تقويت مي كند.
یکی از راه های ترک سیگار، گروه درمانی و مشاوره با پزشک مطلع در زمینه ترک مي باشد.
درمان وابستگي به دخانيات، در صورتی که توام با مشاوره افراد مصرف كننده و تشويق انان به ترك باشد، موثرتر است.
متخصصين بهداشتي و درماني مي توانند به مصرف كنندگان مواد خاني براي تغيير رفتارشان كمك كنند.
 براي موفقيت در ترك سيگار بهتر است زمان ومكان هاي هميشگي سيگار كشيدن را تغيير دهيد، در خانه يا اتومبيل سيگار نكشيد و در محلهايي كه احساس راحتي مي كنيد سيگار نكشيد.