پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم
باورهای نادرست تغذیه‌ای در خصوص شیر و لبنیات
����️به جای مصرف شیر و لبنیات روزانه ۱۰ تا ۱۵ بادام درختی مصرف کنید کلسیم مورد نظرتان تامین می‌شود.
����️اگر به توصیه‌های سازمان جهانی بهداشت مبنی بر مصرف روزانه ۳۰ گرم مغزهای گیاهی توجه شود و فقط بادام مصرف شود حدود ۷۴ میلی‌گرم کلسیم دریافت می‌شود، در حالی که فقط با مصرف یک واحد لبنیات نزدیک به ۳۰۰ میلی‌گرم کلسیم دریافت می‌شود. به عبارت دیگر برای دریافت ۳۰۰ میلی‌گرم کلسیم که در یک واحد لبنیات موجود است باید ۱۲۰ گرم بادام مصرف شود که نه از نظر اصول تغذیه منطقی است و نه از نظر قیمت محصول
#پویش_ملی_تغذیه_سالم
#هفتم_لغایت_پانزدهم_بهمن_ماه
═════❁����❁═════
▫️روابط عمومی مرکز بهداشت شماره یک
نظر دهید