دیابت و افسردگی؟
دیابت و افسردگی
حدود ۴۰ درصد از افراد مبتلا به دیابت گفته‌اند که از زمان تشخیص بیماری‌شان، با سلامت روانی خود دست و پنجه نرم کرده‌اند. ما می‌دانیم که دیابت و افسردگی می‌توانند واقعاً دشوار باشند. اما به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید. ما اطلاعات زیادی در اختیار داریم که به شما کمک می‌کند با این شرایط، کنار بیایید.
افسردگی و دیابت علائم مشترکی دارند. خستگی، خواب زیاد و مشکل در تمرکز، ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که یکی از این شرایط را داشته باشید. این می‌تواند تشخیص این‌که آیا علائم شما ناشی از افسردگی یا دیابت یا هر دو است را مشکل کند.
ممکن است از خود بپرسید که آیا دیابت می‌تواند باعث افسردگی شود یا شما را دچار افسردگی کند. اگرچه این بیماری به‌طور مستقیم باعث افسردگی نمی‌شود، اما ماهیت دیابت می‌تواند عاملی در ایجاد آن باشد. از آنجایی که این بیماری همیشه وجود دارد، مقابله با آن شرایط بسیار سختی است و ممکن است خسته کننده باشد.
اگر قبل از ابتلا به دیابت، افسردگی داشته باشید، می‌تواند افسردگی شما را تشدید کند.
افسردگی چگونه بر دیابت تأثیر می‌گذارد؟
افسردگی یک وضعیت جدی سلامت روان است. این می‌تواند هر کسی را، صرف‌نظر از فرهنگ، پیشینه و سابقه خانوادگی، تحت‌تأثیر قرار دهد. این بیماری باعث می‌شود که نسبت به خود، زندگی و روابط خود احساس بدی داشته باشید.
اگر یک یا چند مورد از این علائم را برای بیش از دو هفته تجربه کردید، با پزشک متخصص خود صحبت کنید. افسردگی می‌تواند بر دیابت تأثیر بگذارد. چند نشانه افسردگی می‌تواند تأثیر مستقیمی بر مدیریت دیابت شما داشته باشد، مانند:
double-check-1
نمی‌خواهید کاری انجام دهید یا کسی را ببینید. ممکن است دیابت خود را به درستی مدیریت نکنید. این ممکن است به معنای عدم‌مصرف دارو یا انجام آزمایش قند خون، غیبت قرار ملاقات با پزشک یا نادیده گرفتن سایر مشکلات سلامتی باشد. همه این‌ها می‌تواند منجر به عوارض شود.
double-check-1
اغلب و برای مدت طولانی احساس ضعف می‌کنید.
double-check-1
شب‌ها زیاد از خواب بیدار می‌شوید یا نمی‌توانید از رختخواب بلند شوید.
double-check-1
بیشتر اوقات احساس خستگی می‌کنید. این می‌تواند ورزش کردن شما را متوقف کرده و بر مدیریت دیابت شما تأثیر داشته باشد.
double-check-1
پرخوری که ممکن است باعث افزایش قند خون شود.
double-check-1
به اندازه کافی غذا نخورید؛ در صورت مصرف انسولین یا سایر داروهایی که ممکن است به عنوان یک عارضه جانبی باعث هیپوگلیسمی شوند، ممکن است غذا نخوردن کافی منجر به افت قند خون شود.
double-check-1
احساس بدی نسبت به خودتان داشته باشید و نگران باشید که دوستان و خانواده را ناامید کنید.
double-check-1
احساس بدی نسبت به خودتان داشته باشید و نگران باشید که دوستان و خانواده را ناامید کنید.
double-check-1
به راحتی حواستان پرت می‌شود و برای تمرکز تلاش می‌کنید.
double-check-1
احساس بی قراری و اضطراب می‌کنید.
double-check-1
آهسته حرکت می‌کنید و نمی‌خواهید صحبت کنید.
double-check-1
فکر می‌کنید که اگر مرده باشید یا خودکشی کنید، اوضاع بهتر می‌شود. افسردگی همچنین می‌تواند باعث احساس خود ویرانگری شود؛ اگر احساس می‌کنید بهتر است بمیرید، ممکن است مراقبت از خود را متوقف کنید.
اگرچه احساس سستی و ضعف ناخوشایند است، اما اگر خیلی طول نکشد، سعی کنید نگران آن نباشید. هرازگاهی همه غمگین می‌شوند.
اما اگر هر یک از این علائم را برای دو هفته یا بیشتر داشتید، باید با پزشکان خود صحبت کنید. آن‌ها می‌توانند یک ارزیابی انجام دهند و کارهای بعدی را توصیه کنند.
«سمیرا ضیایی، کارشناس مسئول سلامت روان مرکز بهداشت شماره دو شهرستان قم »
نظر دهید