نوشیدن آب کافی در سالمندان

#آموزشی

دریافت آب کافی، یکی از عوامل کلیدی در پیشگیری از بیماری ها و مقابله با عفونت در سالمندان است. کاهش مایعات بدن، یکی از علل مرگ و ناتوانی در سالمندان محسوب می شود.

��تأمین آب کافی می تواند علاوه بر رفع تشنگی و خشکی دهان، زبان، لب ها و مخاط، این فواید را هم داشته باشد:

��کاهش یبوست

��کاهش احتمال بروز عفونت های ادراری و سنگ های کلیوی

��کاهش احتمال بروز زخم های فشاری یا زخم بستر

��کاهش احتمال بروز فشارخون پایین و سرگیجه

��پیش گیری از لخته شدن خون

��کاهش گیجی و تحریک پذیری

��کاهش ضعف و خستگی

��تأثیر بهتر داروها (بیشتر داروها با مصرف آب کافی بهتر اثر می کنند).

��به طور کلی، نیاز روزانه سالمندان به آب، ۱/۵ تا دو لیتر (معادل شش تا هشت لیوان) است که در شرایط از دست دادن آب بدن، تب و یا هوای بسیار گرم، بیشتر می شود.

┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄

روابط عمومی مرکز بهداشت شهرستان یک