پیشگیری از سرطان پستان
پیشگیری از سرطان پستان
- سرطان پستان یکی از شایعترین سرطان ها در زنان است که یک سوم آن ها را تشکیل می دهد.
- توده های پستان به عنوان یک علامت مهم در انواع بیماری های پستان شناخته شده اند، که اغلب توسط خود بیماردر حین معاینه کشف می شوند.
- بسیاری از بیمارانی که سرطان آن ها در مراحل اولیه تشخیص داده شده است، با درمان های امروزی به طور کامل مداوا شده و سال ها از سلامت کامل برخودار بوده اند.
- توده های پستانی مشکوک به سرطان اغلب منفرد و بدون درد هستند.
- تغییرات پستان به صورت فرورفتگی و کشیدگی پوست پستان معمولا به دنبال سرطان پستان ایجاد می شود.
- ایجاد زخم در پوست و ورم پستان و شبیه پوست پرتقالی شدن ، می تواند از علایم سرطان پستان می باشد.
- تغییرات در نوک پستان به شکل فرورفتگی ، قرمزی ، پوسته پوسته شدن همراه با خارش از علایم مشکوک به سرطان پستان می باشد.
- ترشحات پستان که شک به سرطان پستان را افزایش می دهد:
- ترشحاتی که خود به خود و بدون فشار خارج می شوند.
- ترشحاتی که از یک پستان و از یک مجرای نوک پستان خارج می شوند.
- ترشحاتی که همراه با غده ای در پستان باشد.
- ترشحات خونی یا آبکی
- ترشحات پستان بعد از یائسگی
- بزرگ شدن غدد لنفاوی زیر بغل
.9 عوامل افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان:
- وجود سابقه سرطان پستان در خانواده و بستگان نزدیک
- اگر زایمان نکرده باشد
- اگر اولین قاعدگی قبل از11 سالگی رخ داده باشد
- اگر بعد از سن 54 سالگی یائسه شده باشد
- اگر سابقه تابش پرتوهای مضر به قفسه سینه با شدت بالا وجود داشته باشد
- سابقه ابتلا به سرطان در سایر قسمت های بدن، مانند:سرطان تخمدان،رحم،روده بزرگ و... را داشته باشد.
10 .سه روش جهت تشخیص زود هنگام سرطان پستان وجود دارد:
- معاینه ماهیانه توسط خود فرد یا خودآزمایی
- معاینه توسط پزشک یا ماما از سن 30 سالگی با توجه به شرایط فرد
- ماموگرافی
11.خودآزمایی پستان هیچ هزینه ای به خانواده تحمیل نمی کند و در ماه فقط ده دقیقه وقت لازم دارد.
12.زمان انجام خود آزمایی پستان 3-2 روز پس از قطع خونریزی عادت ماهانه است و لازم است در دوران یائسگی، حاملگی و شیردهی نیز انجام می شود.
13 .برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان، روزانه از میوه و سبزی تازه و غلات کامل استفاده کنید .
.14فعالیت بدنی 150 دقیقه (روزانه 30 دقیقه و خداقل 5 روز در هفته ) داشته باشید و از استرس و مصرف دخانیات پرهیز کنید..
15 .کاهش مصرف در استفاده از غذاهای چرب ،گوشت قرمز، لبنیات پرچرب و غذاهای آماده (پیتزا ، سوسیس،کالباس و...) راهی برای پیشگیری از سرطان پستان می باشد.
.16به محض پیدا کردن هر علامت یا نشانه غیر طبیعی در پستان سریعا به مرکزخدمات جامع سلامت مراجعه کنید.
نظر دهید