نوشیدن آب کافی در سالمندان
#آموزشی
دریافت آب کافی، یکی از عوامل کلیدی در پیشگیری از بیماری ها و مقابله با عفونت در سالمندان است. کاهش مایعات بدن، یکی از علل مرگ و ناتوانی در سالمندان محسوب می شود.
����تأمین آب کافی می تواند علاوه بر رفع تشنگی و خشکی دهان، زبان، لب ها و مخاط، این فواید را هم داشته باشد:
����کاهش یبوست
����کاهش احتمال بروز عفونت های ادراری و سنگ های کلیوی
����کاهش احتمال بروز زخم های فشاری یا زخم بستر
����کاهش احتمال بروز فشارخون پایین و سرگیجه
����پیش گیری از لخته شدن خون
����کاهش گیجی و تحریک پذیری
����کاهش ضعف و خستگی
����تأثیر بهتر داروها (بیشتر داروها با مصرف آب کافی بهتر اثر می کنند).
����به طور کلی، نیاز روزانه سالمندان به آب، ۱/۵ تا دو لیتر (معادل شش تا هشت لیوان) است که در شرایط از دست دادن آب بدن، تب و یا هوای بسیار گرم، بیشتر می شود.
┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄
روابط عمومی مرکز بهداشت شهرستان یک
